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UNSERE LÖSUNGEN
Unser Programm
Erarbeitet mit Ärzten, Olympia Sportlern, Physiotherapeuten, Fitness Instruktoren, Ernährungsberatern und Yogalehrern, baut unser Programm auf neusten Erkenntnissen in präventiver Gesundheit auf.
Mit Stress als zunehmendem Risikofaktor haben wir ein Drittel unseres Programms dem Mentaltraining gewidmet.
Der positive Effekt auf Gesundheit, Energielevels und Stressreduktion wurde erfolgreich demonstriert.
Programm Komponenten

BEWEGUNG
Schritte
Stretching
Krafttraining
Kardio
Kälte

MENTALTRAINING
Fokustraining
Atemübungen
Schlaf
Meditation

ERNÄHRUNG
Detox
Wasser
Intermediäres Fasten
Ernährung
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